Free shipping in the Netherlands & Belgium from €75*

Whole wheat bread recipe: homemade bread with an authentic bakery taste

Volkoren brood recept: zelfgebakken brood met een echte bakkerssmaak

Volkoren brood recept

Ben Broeckx

Porties

1

Totaaltijd

4 hours

Keuken

Brood bakken

Categorie

Brood

Oventijd

45 minuten

Volkoren brood is niet zomaar een gezondere keuze, het smaakt ook gewoon beter. De extra vezels geven het brood een vollere, rijkere smaak en een stevige structuur die je bij wit brood nooit krijgt. Thuis is dit brood een vaste waarde, ik bak het heel regelmatig. Zelfgebakken volkoren brood is bovendien puur. Geen onnodige toevoegingen, geen conserveringsmiddelen, gewoon eerlijke ingrediënten. En het beste? Voor een fractie van de bakkersprijs heb je een brood op tafel dat elke bakker trots zou maken. Dit is het recept dat je moet maken.

 

Begin je net met bakken? In onze stap-voor-stap gids voor brood bakken leggen we alle basisbegrippen en technieken uit: Brood bakken: stap-voor-stap gids voor bakken brood

Werk je graag met een keukenmachine? Dan kun je stap 1, het mengen en kneden van het deeg, ook uitvoeren met je keukenmachine. Lees meer in onze uitgebreide handleiding hoe je dat precies doet.

Volkoren brood recept

Wat heb je nodig?

    Ingrediënten

    • 500 gram volkoren tarwemeel
    • 350 ml water (van 25-27*C)
    • 7 gram gedroogde instantgist
    • 8,5 gram zout

    Materialen

    • Keukenweegschaal
    • Precisieweegschaal
    • Mengkom
    • Deense deegklopper
    • Deegsteker
    • Deegrijsbak met deksel
    • Rijsmandje van Ø20cm
    • Linnendoek voor rijsmandje
    • Breadmat
    • Scherp mes of deegmesje voor het insnijden
    • Broodbakplaat
    • Bakschelp
    • Oven
    • Digitale thermometer (optioneel maar handig)
    • Rooster om het brood op af te laten koelen

    Instructies

      Stap 1: Mengen en kneden

      1. Doe het volkoren tarwemeel en het water in je mengkom. Meng met een Deense klopper tot alle bloem gehydrateerd is en laat dit mengsel 45 - 60 minuten rusten (=autolyse). Volkoren meel heeft meer tijd nodig om volledig te hydrateren.

      2. Maak je handen licht vochtig.

      3. Strooi de gist over je water/meelmengsel en meng.

      4. Laat je deeg 10 minuten rusten.

      5. Maak je handen opnieuw vochtig en meng nu het zout onder je deeg.

      6. Stort het deeg op je werkblad.

      7. Kneed het deeg met de hand minstens 15 minuten stevig door. Volkoren deeg voelt steviger en minder elastisch aan dan wit deeg.

      8. Het deeg is klaar als je er een vliesje van kunt trekken (=vliestest) zonder dat het scheurt. Bij 100% volkoren is het vliesje iets minder transparant dan bij wit brood

      Stap 2: Rijzen: de eerste rijs of bulkfermentatie

      1. Bol je deeg nu mooi op zodat er spanning op de buitenkant komt te staan. Gebruik hiervoor een deegstekker.

      2. Smeer je deegrijsbak in met een klein laagje olie (zo plakt het deeg niet).

      3. Leg je deegbal in je deegrijsbak en sluit de deksel.

      4. Laat je deeg nu 30 tot 45 minuten rustig rijzen op een warme, tochtvrije plek.

      5. Het deeg moet zichtbaar luchtiger zijn geworden en is ongeveer 50 tot 75% in volume toegenomen.

      Stap 3: Vormen

      1. Haal je deeg uit je deegrijsbak en leg het op het werkblad.

      2. Druk enkel de grootste luchtbellen uit en vorm het deeg vervolgens tot een strakke boule. Werk voorzichtig, volkoren meel heeft al moeite genoeg om lucht vast te houden.

      3. Vorm het deeg tot een strakke boule met de deegsteker. (opbollen)

      Stap 4: Rijzen: de tweede rijs of narijs

      1. Leg je linnendoekje in je rijsmandje en bebloem het met rijstmeel.

      2. Leg je deeg omgekeerd met de naad naar boven in het rijsmandje.

      3. Dek je deeg opnieuw goed af met een licht vochtige theedoek om uitdrogen te voorkomen.

      4. Laat het deeg ongeveer 30 tot 45 minuten narijzen. Begin na 25 minuten met controleren via de vingerpriktest. Het deeg is klaar wanneer de indruk langzaam terugveert.

      Stap 5: Je deeg insnijden en afbakken

      1. Plaats je broodbakplaat in je oven.

      2. Verwarm de oven samen met de broodbakplaat voor op 220°C

      3. Haal je theedoek van je deeg af en plaats een breadmat over het deeg.

      4. Haal het deeg met de breadmat uit je rijsmand.

      5. Snijd je gerezen deeg vlak voor het bakken voorzichtig in de lengte in met een vlijmscherp deegmesje (insnijden).

      6. Leg je deeg met je breadmat op de broodbakplaat in de oven.

      7. Plaats je bakschelp over het brood.

      8. Bak je brood 15 tot 20 minuten op 220 °C met de bakschelp erover.

      9. Haal je bakschelp weg en bak je brood nog 20 minuten verder af op 220 °C.

      10. Haal je brood uit de oven.

      11. Plaats je brood op een rooster met een theedoek onder de rooster.

      12. Controleer met je thermometer de kerntemperatuur. 96 - 98°C = gaar.

      Stap 6: Je brood laten afkoelen en aansnijden

      1. Laat je brood volledig afkoelen op je rooster.

      2. Snijd je brood aan.

      This whole wheat bread is a staple in my baking schedule. I bake it regularly for myself, but also for my parents. It is always a hit. And that’s no surprise. Whole wheat bread is packed with fiber, minerals, and complex carbohydrates that keep you full longer than white bread. Its full, nutty flavor and firm texture also make it a lot more interesting than a regular slice of bread. Pure, with no unnecessary additives. Just honest bread as it should be.

      Frequently asked questions about baking whole wheat bread:

      1. Is whole wheat bread healthier than white bread?

      Yes. Whole wheat bread contains the entire grain, including the bran and the germ. That makes it richer in fiber, vitamins, and minerals than white bread. It also keeps you feeling full for longer.

      2. How many calories are in whole wheat bread?

      A slice of whole wheat bread contains on average 80 to 90 calories. That is comparable to white bread, but the nutritional value is significantly higher.

      3. Why is my whole wheat bread so compact and heavy?

      Whole wheat flour contains more bran, which slows down gluten development. Thorough kneading and sufficient rising time are the keys to a light result.

      4. What flour do you use for whole wheat bread?

      We use T150 whole wheat flour with a high protein content, at least 11 to 12% protein. A higher protein value means stronger gluten formation, which results in a lighter and more stable bread structure.

      5. How do you store homemade whole wheat bread?

      Store your bread at room temperature in a cotton bread bag. This keeps it fresh for 2 to 3 days. Want to store it longer? Slice it and freeze it.

      Other bakers also read:

      About the blogger

      My name is Tom and I am a co-owner of Plukkers.com. I am a father to two wonderful daughters and I have a treasure of a wife. When I turned a bare patch of lawn into a small herb garden in 2014, I got a very special feeling inside. I knew immediately that it wasn't just a whim, but the start of an irresistible and fiery passion. I wanted to know everything and wrote down what I learned on my website Moestuinweetjes, which is now called Plukkers.com. I also want to inspire other people to grow their own food. Next to my house in Wielsbeke lies my dream garden with a greenhouse, a vegetable garden, and a hobby vineyard with 333 vines. In addition to wine, I also brew delicious beer indoors to celebrate life every now and then with friends, in moderation. I toast with you to a fascinating, richly filled life under the motto: “Make it yourself!”.

      Leave a comment