Free shipping in the Netherlands & Belgium from €75*

Volkoren brood recept: zelfgebakken brood met een echte bakkerssmaak

Volkoren brood recept: zelfgebakken brood met een echte bakkerssmaak

Volkoren brood recept

Volkoren brood is niet zomaar een gezondere keuze, het smaakt ook gewoon beter. De extra vezels geven het brood een vollere, rijkere smaak en een stevige structuur die je bij wit brood nooit krijgt. Thuis is dit brood een vaste waarde, ik bak het heel regelmatig. Zelfgebakken volkoren brood is bovendien puur. Geen onnodige toevoegingen, geen conserveringsmiddelen, gewoon eerlijke ingrediënten. En het beste? Voor een fractie van de bakkersprijs heb je een brood op tafel dat elke bakker trots zou maken. Dit is het recept dat je moet maken.

 

Begin je net met bakken? In onze stap-voor-stap gids voor brood bakken leggen we alle basisbegrippen en technieken uit: Brood bakken: stap-voor-stap gids voor bakken brood

Werk je graag met een keukenmachine? Dan kun je stap 1, het mengen en kneden van het deeg, ook uitvoeren met je keukenmachine. Lees meer in onze uitgebreide handleiding hoe je dat precies doet.

Author
Ben Broeckx
Cook Time
4 hours
Servings
1
Category

Brood

Cuisine

Brood bakken

Ingredients

  • 500 gram volkoren tarwemeel
  • 350 ml water (van 25-27*C)
  • 7 gram gedroogde instantgist
  • 10 gram zout
  • Keukenweegschaal
  • Precisieweegschaal
  • Mengkom
  • Deense deegklopper
  • Deegsteker
  • Deegrijsbak met deksel
  • Rijsmandje van Ø20cm
  • Linnendoek voor rijsmandje
  • Breadmat
  • Scherp mes of deegmesje voor het insnijden
  • Broodbakplaat
  • Bakschelp
  • Oven
  • Digitale thermometer (optioneel maar handig)
  • Rooster om het brood op af te laten koelen

Directions

  1. Doe het volkoren tarwemeel en het water in je mengkom. Meng met een Deense klopper tot alle bloem gehydrateerd is en laat dit mengsel 45 - 60 minuten rusten (=autolyse). Volkoren meel heeft meer tijd nodig om volledig te hydrateren.
  2. Maak je handen licht vochtig.
  3. Strooi de gist over je water/meelmengsel en meng.
  4. Laat je deeg 10 minuten rusten.
  5. Maak je handen opnieuw vochtig en meng nu het zout onder je deeg.
  6. Stort het deeg op je werkblad.
  7. Kneed het deeg met de hand minstens 15 minuten stevig door. Volkoren deeg voelt steviger en minder elastisch aan dan wit deeg.
  8. Het deeg is klaar als je er een vliesje van kunt trekken (windowpane test) zonder dat het scheurt. Bij 100% volkoren is het vliesje iets minder transparant dan bij wit brood
  9. Bol je deeg nu mooi op zodat er spanning op de buitenkant komt te staan. Gebruik hiervoor een deegstekker.
  10. Smeer je deegrijsbak in met een klein laagje olie (zo plakt het deeg niet).
  11. Leg je deegbal in je deegrijsbak en sluit de deksel.
  12. Laat je deeg nu 30 tot 45 minuten rustig rijzen op een warme, tochtvrije plek.
  13. Je deeg is nu verdubbeld.
  14. Haal je deeg uit je deegrijsbak en leg het op het werkblad.
  15. Kneed je deeg een paar minuten om de gasbellen er stevig uit te drukken. Dit zorgt voor een fijne en gelijkmatige kruimstructuur.
  16. Vorm het deeg tot een strakke boule met de deegsteker.
  17. Leg je linnendoekje in je rijsmandje en bebloem het met rijstmeel.
  18. Leg je deeg omgekeerd met de naad naar boven in het rijsmandje.
  19. Dek je deeg opnieuw goed af met een licht vochtige theedoek om uitdrogen te voorkomen.
  20. Laat je deeg 30 tot 45 minuten rijzen op een warme, tochtvrije plek.
  21. Haal je theedoek van je deeg af en plaats een breadmat over het deeg.
  22. Haal het deeg met de breadmat uit je rijstmand.
  23. Plaats je broodbakplaat in je oven.
  24. Verwarm de oven voor op 220°C
  25. Snijd je gerezen deeg vlak voor het bakken voorzichtig in de lengte in met een vlijmscherp deegmesje (bakkersmesje).
  26. Leg je deeg met je breadmat op de broodbakplaat in de oven.
  27. Plaats je bakschelp over het brood.
  28. Bak je brood 15 tot 20 minuten op 220 °C met de bakschelp erover.
  29. Haal je bakschelp weg en bak je brood nog 20 minuten verder af op 220 °C.
  30. Haal je brood uit de oven.
  31. Plaats je brood op een rooster met een theedoek onder de rooster.
  32. Controleer met je thermometer de kerntemperatuur. 96 - 98°C = gaar.
  33. Laat je brood volledig afkoelen op je rooster.
  34. Snijd je brood aan.

Dit volkoren brood is een vaste waarde in mijn bakschema. Ik bak het regelmatig voor mezelf, maar ook voor mijn ouders. Het valt telkens opnieuw in de smaak. En dat is niet verwonderlijk. Volkoren brood zit boordevol vezels, mineralen en complexe koolhydraten die je langer verzadigd houden dan wit brood. De volle, nootachtige smaak en stevige structuur maken het bovendien een stuk interessanter dan een gewone boterham. Puur, zonder onnodige toevoegingen. Gewoon eerlijk brood zoals het hoort.

Veelgestelde vragen over volkoren brood bakken:

1. Is volkoren brood gezonder dan wit brood?

Ja. Volkoren brood bevat de volledige graankorrel inclusief de zemelen en de kiem. Dat maakt het rijker aan vezels, vitaminen en mineralen dan wit brood. Het houdt je ook langer verzadigd.

2. Hoeveel calorieën zitten er in volkoren brood?

Een snede volkoren brood bevat gemiddeld 80 à 90 calorieën. Dat is vergelijkbaar met wit brood, maar de voedingswaarde ligt een stuk hoger.

3. Waarom is mijn volkoren brood zo compact en zwaar?

Volkoren meel bevat meer zemelen die de glutenontwikkeling afremmen. Goed kneden en voldoende rijstijd zijn de sleutel tot een luchtig resultaat.

4.Welk meel gebruik je voor volkoren brood?

Wij gebruiken volkoren tarwemeel T150 met een hoog eiwitgehalte, minstens 11 à 12% eiwit. Een hogere eiwitwaarde betekent sterkere glutenvorming, wat zorgt voor een luchtigere en stabielere broodstructuur. 

5. Hoe bewaar je zelfgebakken volkoren brood?

Bewaar je brood op kamertemperatuur in een katoenen broodzak. Zo blijft het 2 à 3 dagen vers. Wil je het langer bewaren? Snijd het in sneden en vries het in.

Andere bakkers lazen ook:

Over de blogger

Mijn naam is Tom en ik ben mede-eigenaar van Plukkers.com. Ik ben papa van twee zonnetjes van dochters en ik heb een schat van een vrouw. Toen ik in 2014 van een kale plek in het gazon een kruidentuintje maakte, kreeg ik een heel apart gevoel van binnen. Ik voelde meteen dat het geen bevlieging was maar de start van een onweerstaanbare en vurige passie. Ik wilde alles weten en schreef wat ik leerde ook weg naar mijn website Moestuinweetjes, intussen heet die Plukkers.com. Ik wil ook andere mensen begeesteren om hun eigen voedsel te kweken. Aan mijn huis in Wielsbeke ligt mijn droomtuin met serre, moestuin en een hobby-wijngaard met 333 wijnstokken. Naast wijn maak ik binnenshuis ook lekker bier om af en toe met mate(n) het leven te vieren. Ik toast met jou op een boeiend, rijk gevuld leven onder het motto : “Maak het zelf!”.

Leave a comment